說起前列腺炎，相信很多男性都不陌生，也都知道前列腺炎是一種容易反復發(fā)作的疾病，會給男性的身體以及生活帶來影響，甚至會影響到性能力。所以很多男性都害怕前列腺炎出現(xiàn)，也都會想采取措施進行預防，而可能很多男性不知道的是想要預防前列腺，在日常只要做好這四個不就可以。下面看看成都中山生殖醫(yī)學醫(yī)院醫(yī)生怎么說的。

成都男性在日常中如何預防前列腺炎？

一、不要長時間久坐：長時間久坐是很多男性經常做的一件事情，有一些男性在日常因為上班而需要長時間坐在電腦前工作，但長時間久坐是較容易導致前列腺炎發(fā)生的，因為長時間久坐會讓前列腺處于充血狀態(tài)，容易讓血液的循環(huán)受阻而讓前列腺疏通能力下降，在這種情況下就極其容易發(fā)生前列腺炎。

二、不要喝酒：很多男性因為應酬而會經常喝酒，甚至有些會大量酗酒，而這種行為對前列腺是非常不利的，酒精會刺激前列腺會讓前列腺處于充血狀態(tài)，甚至會導致炎癥出現(xiàn)誘發(fā)前列腺炎，所以在平時盡量不要喝酒，才能保護好前列腺。

三、不要吃辛辣刺激食物：辛辣刺激食物很多人都喜歡，它能提高味蕾，讓身體有滿足感，但經常攝取辛辣刺激食物容易讓身體火氣上升，誘發(fā)炎癥，尤其是男性，容易在這些食物的影響下出現(xiàn)炎癥，也容易讓前列腺炎反復發(fā)作。

四、不要憋尿：很多人有憋尿的經歷，特別是男性，在工作比較繁忙時憋尿是常有的事，長時間憋尿是較容易誘發(fā)前列腺炎的，在憋尿的時候會讓尿液在膀胱中停留，也會讓前列腺液淤積，這樣尿液中的細菌會回流到前列腺和腎臟，會導致前列腺被細菌入侵并且滋生導致前列腺炎。所以要注意盡量不要憋尿，特別是一些男司機，在有尿意的時候要及時排便，才能防止前列腺受損，甚至形成慢性前列腺炎帶來傷害。

總的來講，男性在日常想要預防前列腺炎要做好以上這四個不，另外在平時還要保持良好的生活習慣，如不熬夜、三餐定時等，這些生活習慣對于男性身體各個器官都是非常重要的，如果長時間有不良的生活習慣以及傷害前列腺的行為，不僅容易誘發(fā)炎癥，還容易讓前列腺炎反復發(fā)作，帶來其他傷害。