青春痘對患者的精神、心理、情緒都是巨大的打擊和無情的折磨。青春痘的患者才會康復，希望我們在飲食上多加注意，飲食上多加注意的話，可能有人不清楚怎么去掉痘印?那么，以下是專家對怎么去掉痘印?的難題解答。

一多鋅：鋅可增多抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食物不少，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。二多維他命：維他命A對皮膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的結構，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

多吃粗纖維，它促進腸胃蠕動，加快代謝，使有余的油脂排掉體外。此類食物有全麥面包、大豆、筍等。少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，方便導致暗瘡復發(fā)。而腥臊則方便起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。青春痘的飲食我們都很清楚了吧，在日常生活中我們要不吃油炸的食物，在生活中要有積極診治的態(tài)度，只有積極的采取診治，青春痘才會漸漸的康復，我們要非常的小心。，更沒有重視它對所患人群帶來的重要危害性。依據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計的效果，大約只有12%的青春痘患者才能自愈，絕大局部的青春痘患者可能會因為延誤診治而使病情惡化，留下難看的疤痕，形成不需要的心理負擔，進而影響正常的學習、工作、戀愛、生活甚至性格。

怎么去掉痘印?上文對于怎么去掉痘印?的介紹和分析，此外專家提醒大家的是，不要錯誤的認為青春痘不是什么大病，是青春期的一種正常生理情況慢慢地便會自然消失，這是缺少專業(yè)、科學的認識。