成都皮膚科?？漆t(yī)院【排名名單】_成都看皮膚口碑好的醫(yī)院?很多油性皮膚，特別容易在臉上長(zhǎng)痘痘，除了臉部，還有胸背也是不能避免的。那么，油性皮膚如何預(yù)防痘痘呢?

每天我們都要進(jìn)行清潔臉部皮膚，但是自己洗臉請(qǐng)勿過度，洗臉雖然是一個(gè)美麗肌膚的基本，但是他們一天時(shí)間早晚兩次或是流汗骯臟時(shí)再洗就夠了，如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂可以完全洗去，造成影響皮膚問題太過干燥，對(duì)于提高肌膚有很大的傷害，不可不注意。

經(jīng)常接觸臉部的物品，如棉被、床單、枕頭、毛巾等，應(yīng)時(shí)刻保持清潔。一個(gè)更好的保持清潔的方法是定期清洗它們并將它們暴露在陽(yáng)光下，因?yàn)樽贤饩€具有殺菌的效果，使細(xì)菌不能生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成清潔被單、被子的習(xí)慣，清洗后也拿出來曬曬太陽(yáng)。

養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體和皮膚都有很好的作用，但是不要熱5分鐘。保持下去。記住，即使是每天3分鐘的體操也是保持美麗肌膚的秘訣。

常吃蔬菜發(fā)展也是我們一個(gè)有效杜絕痤瘡的好方法，因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有一定可以通過增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌作用效果，此外，均衡的飲食，有助于學(xué)生身體的健康，當(dāng)然能減少青春痘的發(fā)生率，大家都是千萬(wàn)中國(guó)不能存在偏食。

經(jīng)常熬夜對(duì)皮膚的傷害也很大。如果不想長(zhǎng)痘痘，不管工作多忙，作業(yè)多忙，晚都要11點(diǎn)睡覺。皮膚的新陳代謝一般在晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)進(jìn)行，良好充足的睡眠可以讓皮膚得到很好的保養(yǎng)。